Description du service

Formation sur la gestion de la charge de travail et la priorisation : 3 heures, distanciel synchrone ou présentiel, 4 à 12 participants, 290 € TTC/personne. Intention : sortir de la culpabilité liée aux méthodes de gestion du temps abandonnées. L'échec n'est pas personnel — c'est l'outil qui ne correspondait pas au fonctionnement de la personne. Repartir avec un système véritablement choisi. Public : toute personne confrontée à une charge de travail fragmentée, en poste, en reprise d'activité ou en transition. Aucun prérequis. Objectifs : distinguer charge de travail, charge mentale et charge cognitive, décrire son propre rythme d'énergie sur une journée type, choisir parmi quatre systèmes de priorisation celui qui convient, construire un dispositif personnel de reprise après interruption. Déroulé : recueil des méthodes abandonnées, sortie de la lecture en termes de volonté (20 min) → distinction des trois charges et repérage de la charge dominante (35 min) → cartographie individuelle de sa courbe d'énergie (35 min) → pause (15 min) → présentation et essai comparé de quatre systèmes (matrice d'urgence, séquençage, blocs de temps, liste unique) sur sa charge réelle (45 min) → conception d'un dispositif de reprise après interruption (30 min). Méthodes : apports courts suivis de mise en pratique, cas anonymisés, sous-groupes de 3-4, supports transmis en amont. Accessibilité : consignes orales et écrites, pas de prise de parole imposée, pauses/sorties libres, supports adaptés (police, contraste), enregistrement possible sur demande, aucune activité basée sur la rapidité. Aménagements complémentaires étudiés en 10 jours ouvrés (référente : Jessica Constant). Évaluation : positionnement en entrée, acquis en fin de séance, satisfaction à chaud, impact à froid (30 jours). Accès : inscription en ligne/courriel, entretien préalable de 20 min, délai de 15 jours ouvrés. Suites : « Mon cerveau, ma force » (CC-SIN-3H) ou le parcours complet « Coopérer autrement » (9 heures). Mentions : confidentialité garantie, non certifiante et non éligible CPF.