Description du service

Formation «Atelier sur l'affirmation de soi en contexte professionnel" : 3 heures, distanciel synchrone ou présentiel, 4 à 12 participants, 290 € TTC/personne. Intention : ne pas promettre la confiance en soi, promesse trop vaste et culpabilisante, mais travailler l'écart mesurable entre pensée et parole. Rendre au participant l'autorisation qu'il attendait de l'extérieur, en la faisant reposer sur ses propres valeurs plutôt que sur l'approbation d'autrui. Public : toute personne souhaitant gagner en affirmation dans ses relations professionnelles. Aucun prérequis. Objectifs : distinguer valeurs personnelles, préférences et injonctions intériorisées, repérer trois situations d'écart entre pensée et parole, formuler un désaccord en préservant la relation, poser une limite claire et la maintenir face à une objection. Déroulé : clarification des valeurs directrices, distinguées des règles apprises (25 min) → repérage de trois situations récentes d'écart et analyse de leur coût (40 min) → entraînement en trinôme à formuler un désaccord, avec observateur et retour structuré (45 min) → pause (15 min) → entraînement à poser et maintenir une limite face à une objection (40 min) → choix d'un engagement, une situation réelle à traiter dans les 15 jours (15 min). Méthodes : apports courts suivis de mise en pratique, cas anonymisés, sous-groupes de 3-4, supports transmis en amont. Accessibilité : consignes orales et écrites, pas de prise de parole imposée, pauses/sorties libres, supports adaptés (police, contraste), enregistrement possible sur demande, aucune activité basée sur la rapidité. Aménagements complémentaires étudiés en 10 jours ouvrés (référente : Jessica Constant). Évaluation : positionnement en entrée, acquis en fin de séance, satisfaction à chaud, impact à froid (30 jours). Accès : inscription en ligne/courriel, entretien préalable de 20 min, délai de 15 jours ouvrés. Suites : « Cartographier ses compétences et valoriser ses talents » (CC-CAR-3H) ou le parcours complet « Se révéler » (9 heures). Mentions : confidentialité garantie, non certifiante et non éligible CPF.